正しい頭の洗い方
「抜け毛」
気になりませんか?
1日に抜ける髪の量は
およそ80〜100本と言われています。
その多くは自然に抜けて
次の髪が生えるものですが
外的要因により抜けた髪は
その限りではありません。
間違ったシャンプーの仕方で
髪を抜いてしまっていませんか?
正しい方法を知って
抜け毛を最小限に抑えましょう。
まず、あなたはどのような
シャンプーを使っていますか?
・シャンプー使用後に頭皮が痒くなる
・頭皮が炎症を起こしている
のような、頭皮トラブルが起きていませんか?
・シャンプーは高いものの方が良い
・大きな会社の有名な商品だから大丈夫
という訳ではありません。
自分の頭皮に合ったものでなければいけません。
頭皮トラブルを感じている方は
すぐに低刺激のシャンプーに変えましょう。
頭を洗う際、ゴシゴシと力強く
または爪を立ててしまっては
いませんか?
頭皮はとてもデリケートな場所です。
力任せに洗ってしまうと
抜けなくて良い髪の毛まで
抜けていってしまいます。
爪を立ててしまうと、頭皮が傷付き
菌が繁殖し、炎症を起こしやすくなります。
どちらも大きな抜け毛の原因です。
優しく、力を抜いて、指の腹で
揉み込むように洗いましょう。
シャンプーを終えたら
すぐに髪を乾かしましょう。
濡れた髪や頭皮は、菌が繁殖しやすい
環境にあります。
・自然乾燥
・髪が濡れたまま寝る
なんてことは、絶対にしないようにしましょう。
洗髪は1日1回にしましょう。
たまに綺麗好きな方の中に
1日に3回は頭を洗う習慣があるという方がいます。
1日に1回のシャンプーで
頭皮の汚れは十分に落ちます。
過度な洗髪は頭皮に必要な皮脂を
洗い落としてしまい、炎症など頭皮トラブルを
起こす原因になってしまいます。
・頭皮に合ったシャンプーを使いましょう。
・髪は優しく、爪を立てず、指の腹で
揉み込むように洗いましょう。
・洗髪を終えたらすぐに髪を乾かしましょう。
・シャンプーで洗うのは1日1回にしましょう。
以上のことを守って頭皮の環境が改善され、少しでも抜け毛が減らすことが出来れば幸いです。